一天八杯水 喝出健康好心情
健康杯小知识：
是一种饮水、泡茶用的杯子，它是由带有可活动过滤网的水杯盖、水杯体、手柄和盛有化学物质的网袋及网袋固定卡组成。冲水时，水通过过滤网进入饮水杯，冲完后过滤网就被固定在杯的盖子里面，杯内固定的网袋中化学物质可与水中的氟离子及其许多有害元素，重金属离子、通过离子交换反应和吸附作用，可对水进行消毒、除尘和除重金属等有害离子，还可以有效地除去自来水中的氟酚及氯胺味。是一种理想的降杯。
专家提倡每天要喝八杯水才健康。那么，八杯水要怎么喝？怎么时候喝才补水了？下面分享一天8杯水的健康喝法，还你健康与美丽。
第1杯水时间：AM 7：00
症状：经过一夜睡眠，身体会借着流汗及皮肤蒸发排出一些水分，早晨的身体处在轻微“脱水状态”。
功效：可及时唤醒五脏六腑，让机体循环系统充分活跃起来，对经常便秘的人来说，更具有效果。
第2杯水时间：AM 8：00
症状：路上的风尘让你感觉有些干燥。
功效：在洗手之后，顺便带1杯水回座位。面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、有色饮料，以清水为佳。
第3杯水时间：AM 10：00
功效：咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，有助于集中精力，保持清醒，但不宜多喝，以免刺激神经。
第4杯水时间：AM 11：30
症状：食堂的盒饭一定很“鲜”，但大量的盐分和味精会使你感到口干舌燥。喝一杯水的同时+上一个水灵灵的红苹果为最佳组合。
功效：给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。
第5杯水时间：PM 2：00
症状：秋天，天气干燥的同时，将肌肤的水分渐渐收干。
功效：及时补充失去的水分，同时可以拿出保湿喷雾洒在裸露的肌肤上，并用面巾纸轻按至肌肤吸收。
第6杯水时间：PM 3：30
症状：对水已经产生了抵触情绪。
功效：洋甘菊、橙花有助于放松紧张情绪;薄荷、绿茴香等可以促进消化。邀朋友一起喝喝下午茶，就不会觉得自己在勉强“灌水”拉。冬季，可以换成热牛奶、热巧克力，选用无糖的可可粉或含有麦芽或谷类成分的巧克力粉，既健康营养又舒缓压力。
第7杯水时间：PM 6：00
应对招数：补水的同时，用温水彻底清洁面部肌肤，用滋润乳充分滋润肌肤。
第8杯水时间：PM 9：00
功效：距睡前两个半小时，喝1杯水，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。