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云南金平香果缘农业发展公司
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百香果的含糖量高不高?血糖高的人能吃吗?

发布于 2019年09月04日

[摘要]百香果酸酸甜甜的,比较开胃,很多人都喜欢吃。而很多血糖高的人由于在饮食方面都比较注意,因而会对百香果的含糖量比较关注。

  酸酸甜甜的,比较开胃,很多人都喜欢吃。而很多血糖高的人由于在饮食方面都比较注意,因而会对百香果的含糖量比较关注。事实上,百香果的含糖量并不高,下面,我们就跟一起来看看。


  百香果的含糖量高不高?血糖高的人能吃吗?
 
  1、百香果含量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。
 
  2、百香果的各种营养成分:


  百香果营养丰富,其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素, 其中包括非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中。
 
  百香果含糖量高吗?


  通过以上的分析,我们看出百香果的含糖量并不高,因此糖尿病的患者是可以吃百香果的,其实百香果也叫西番莲,含糖量是比较低的,适当吃点可以的,只是注意平时不要吃的太多,平时注意饮食多吃素有维生素的食物,注意适当的运动。
 
  百香果吃的时候要注意适当,一般是没有什么问题的,只要平时注意控制好血糖,注意多休息,多注意吃些富含有蛋白质的食物,注意饮食粗细搭配,合理用餐,注意不要吃辛辣刺激的食物。


百香果


  百香果含糖量比较低,不习惯吃的人感觉会酸,建议切开百香果之后放蜂蜜或者拿温水一起泡来喝。
 
  百香果能降血糖吗?


  百香果属于刺激性水果,吃百香果并不能降低患者血糖病。糖尿病患者少吃或者不吃。糖尿病患者饮食建议以清淡为住,少吃或不吃刺激性食品。
 
  可见,百香果的含量是不高的,不过,大家在食用百香果的时候也要注意量,物极必反,吃太多容易造成腹泻,百香果属于寒凉水果,尤其老人和孩子一定不能多吃,要不然会拉肚子。