床垫尺寸大小对睡眠有什么影响?

  一个好的床垫可以让人享有一个好的睡眠，而一个好的睡眠可以让人更加精神饱满的迎接新的一天。而除了床垫的软硬及质量问题，床垫的尺寸跟人的睡眠也是有着密不可分的关系。那么，你知道床垫尺寸怎么选吗?下面，就带大家一起来看看。

  ?

  睡眠是由中枢神经系统的兴奋和抑制调节引起的一种正常的生理现象。一个人近三分之一的生命是在睡眠中度过的。在过去，睡眠被认为是一种消极的状态，人们的生理功能，如肌肉活动，心率和体温，将被小化。但事实上，大脑在睡眠时并不“休息”。正如研究表明，婴儿从睡眠中学习到的和清醒时的一样多。

  睡眠时，身体也不动，平均每晚大约翻20次左右，约有数百个大小动作，姿势的调整和动作不仅有利于血液的循环，神经的传导，营养的供给，还可以防止肌肉的僵硬。当然，姿势的调整和动作也不能过分，否则会影响睡眠质量，人体的身体能量消耗也会更大。

  据研究，床垫尺寸是消费者购买床垫时的首要要求。床垫的尺寸对人们的睡眠质量有很大的影响。例如，床垫的宽度与睡眠深度显著相关。当床垫宽度小于700mm时，翻身次数和深度睡眠明显减少。

  单人床床垫尺寸

  现在市面上大部分床垫都是弹簧床垫，也就是人们经常说的“席梦思”。单人席梦思床垫多数是为单身人士或青少年儿童准备的，这种床宽度比较小，一般能够满足人的睡眠。单人席梦思的长度一般是1.9米和2.0米之间,,宽度通常是：0.9米、1.2米、1.5米。
 
  双人床床垫尺寸

  双人床一般是供夫妻或情侣使用的。这种床宽度和高度都比单人床要大得多。俗话说摊子大了难摆平，床垫亦如些。如果床垫的尺寸和床不合贴，就会出现杠杆原理，一头陷下去，一头又翘起来，两个人都没办法睡踏实。现市场上标准的双人床床垫尺寸宽度1.8米、2.0米，长度2.0米、2.2米。

  床垫和床都是耐用的商品，正常可以使用十年的，厂家在此建议大家在选购床垫的时候，也需要了解床的尺寸，适合的尺寸，才能够让床垫和床更好的贴合以保障更好的睡眠。