网球培训，选好装备至关重要

是一个活动量非常大的，而且动作的幅度也非常的大，所以在装备上选择也非常的量要，要选择适合你的力量水平，这样才能完美的接受教师给你的方案。

网球拍是个重要的部分，在球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下，要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！

不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，那样不仅不能起到保护的作用，而且在网球培训中更容易受伤。

正规网球鞋是能够给脚部提供足够的支撑，并且能够防止脚掌侧面翻转的，与跑鞋、训练鞋的设计思路完全不同。

即使各大品牌的顶级网球鞋，打折时也非常便宜（特别是在香港打折季以及大陆双十、双十一之类的时候），而且能穿很久。

打球不是太多的情况下，可以撑一年半到两年的时间，退役了还可以当休闲鞋穿

要根据自身情况，佩戴合适的护具，如护腕、护膝等，要注意夏天防晒，作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人，那种滋味真心不好受。

的体能消耗一般比较大，建议要及时补水，可以运动饮料+纯净水至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要网球培训的专项训练。