新疆沙疗养生 | 缠缠绵绵的湿，怎样区分寒湿、湿热、痰湿？

   养生 | 缠缠绵绵的湿，怎样区分寒湿、湿热、痰湿？三伏天的夜里，我竟然被冷醒了。天气在寒热之间相互纠结，如果你浑身疲惫、头脑昏沉没有精神，只要去咨询医生，绝对会一本正经的告诉你：湿气太重了！你听后若有所思的点点头，对头，就是！可内心仍有些疑虑，寒湿、湿热、痰湿，我到底属于哪种湿呐？千寒易去一湿难除
中医有句话，叫做“千寒易去，一湿难除”，既然他们的共同点都有湿字，那肯定离不开湿了！可究竟什么是湿呢？
湿邪（邪气）的特点是重浊、粘腻，环境中湿度较大，加上身体多余的水分，都会形成湿气。

    它会阻碍人体阳气的运行，所以我们说湿重的时候，头上像戴了一顶湿帽子，脑壳反应不灵光；身上像披了一件湿衣服，懒洋洋的不想动；如果是湿阻中焦的话，胃脘胀满却没有胃口，喝了水运化也会很慢，肚子像个热水袋一样，晃起来咣当咣当的响。
    湿邪，从不会单打独斗，尤其擅长拉帮结派，凝聚已久则化为痰湿，如果遇上寒就是寒湿，遇上热就是湿热，接下来看看如何分辨他们。
    痰湿症状
    身体困重
    总感觉睡不醒，头昏沉，不想说话，莫名的乏力，沉重感。
    身体瘀滞
    易生皮肤病（湿疹、脚气），小腹部赘肉、身体爱长包块、结节、面部及眼睑浮肿。
    脾胃功能
    口腔中有甜腻感，食欲较差，饥饿感不明显，吃一点即有饱腹、恶心、腹胀感，吃甜食会反酸明显
    二便代谢
    小便量多、色清，大便稀溏，比较粘腻。
    舌苔
    伸出来感觉有水往下滴，舌体胖大，色青或淡红，舌苔白腻，齿痕多
    痰湿的治法—燥湿化痰
    痰湿的聚集来源于不当的饮食，脾胃不能消化所以堆积在身体中，须禁生冷、甜食、油腻等不好消化的饮食，治疗方法主要在于将脾胃长期的湿浊清理干净，使整个脾胃运化功能得到恢复，
    可选择新疆火焰沙健康科技，沙疗可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择沙疗+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次。
    寒湿症状
    身体阴冷：
    四肢感觉冷，同时伴随身体出冷汗。
    身体困重
    总是感觉睡不醒，嗜睡，莫名的乏力，沉重感。
    身体瘀滞
    易生皮肤病（湿疹、脚气，若有渗出液，色清、白为主），小腹部赘肉（用手触摸有凉意）、面色及眼睑发青。

    二便代谢
    小便色清，大便稀溏、常带有未消化完的食物残渣。
    舌苔
    舌体胖大，色青或淡红，舌苔白腻，齿痕多。
    寒湿的治法—温阳祛寒
    寒湿的淤积来自肾阳的虚损，脾胃运化功能的减弱，须禁冰激凌、冷饮等寒性的饮食。
    治疗方法主要就是用沙疗补充和驱动阳气，是祛除寒湿非常好的方法。体内寒湿重的人，用沙疗这个方法非常对口，蒸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。
    湿热症状
    身体困重
    总是感觉睡不醒，莫名的乏力，沉重感。
    身体郁热
    面色暗黄，面部油腻感、头油多，身体易发皮肤病（湿疹，痘疹，若有渗出液，色黄为主，伴随异味）。
    脾胃功能
    口干、口苦，口气偏重，易生口疮及口腔溃疡 ，喜好辛辣、饮酒、吸烟。
    二便代谢
    小便色黄、尿道赤痛，大便粘腻，异味均偏重。
    舌苔
    舌体胖大，色红或暗红，舌苔黄、厚腻，齿痕多。
    湿热的治法—清热利湿
    湿热的形成较为复杂，身体内部的湿浊瘀滞过久，会在不同的脏腑形成湿热，过度的辛辣、生冷饮食，则引起脾胃湿热，过度的饮酒、辛辣饮食、情绪暴躁，则引起肝胆湿热或膀胱湿热，
    新疆沙疗可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次15-30分钟。
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