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查看更多>糖尿病饮食误区,这些"坑"你要及时避免哦!
发布于 2019年07月19日
[摘要]糖尿病，对于饮食的要求时非常高的，这是很多人都知道的，因为糖尿病主要时怕自己的血糖出现上升，从而出现各种并发症。那么，糖尿病饮食误区，这些“坑”你都要注意哦！
糖尿病，对于饮食的要求时非常高的，这是很多人都知道的，因为糖尿病主要时怕自己的血糖出现上升，从而出现各种并发症。那么，糖尿病饮食误区，这些“坑”你都要注意哦！
粗粮的优点，想必不必多说了，尤其是对糖尿病患者来说，粗粮富含膳食纤维和维生素，糖尿病患者多吃粗粮有利于延缓血糖的升高。
但长时间只吃粗粮而不吃细粮的话，恐怕会导致更多的疾病。粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮，会导致消化不良。此外会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收，造成人体营养不良。
2.只吃素菜，挨饿也不吃零食。
许多时候外面工作的时候，有时候会觉得很饿，这时候普通人就会吃一点零食。可是许多糖尿病患者则会挑选忍饥挨饿，绝不吃一口零食，到了饭桌上更是只吃蔬菜，肉都不敢夹。其实得了糖尿病并不等于和零食“绝缘”了。事实上，聪明地吃零食，还能起到平稳血糖的功效。
糖尿病患者吃零食，要挑选那些天然、无加工、无添加剂、低糖、低盐、低油脂的零食。
3.完全不吃生果
许多糖友认为生果里有很多糖分，因此就拒绝吃任何一种生果，其实这是不对的。生果是身体不可缺少的一部分，糖尿病患者在病情控制在安稳的情况下能够恰当的吃因为生果中含有很多的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。