夏日饮食别让肚子“遭罪”

发布于 2019年07月07日

[摘要]据武汉市中心医院急诊科统计，自入夏以来，胃肠道感染性疾病患者较平日增多约30%。如何在夏日里保证饮食的健康呢？医生给您提个醒：

夏日的饮食依旧要以清淡为主，夏天炎热，气温较高，人体水分蒸发较多，体力消耗较大；所以在结束一天工作后，大家习惯进食烧烤、卤菜、油炸食物等较为油腻、热量含量较高的食物。殊不知经过一天的消耗，身体水分大量蒸发，胃肠道的蠕动及消化功能明显减弱，此时进食大量高热量、高脂肪食物，很难得到有效的消化吸收，还可能刺激胃肠道，引发各种症状。

所以，夏季应进食较清淡的食物，有利于减轻胃肠道负担，促进其功能恢复