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查看更多>糖尿病患者吃什么水果好,这是每一个患者都应该了解的哦!
发布于 2019年07月03日
[摘要]糖尿病患者都知道，日常生活中都对自己的饮食都是非常重要的，包括水果等。而对于糖尿病患者来说，糖尿病患者吃什么水果好，这是每一个糖尿病患者都应该要了解的。
糖尿病患者都知道，日常生活中都对自己的饮食都是非常重要的，包括水果等。而对于糖尿病患者来说，糖尿病患者吃什么水果好，这是每一个糖尿病患者都应该要了解的。
2.吃生果的数量：根据生果对血糖的影响，每天可食用200克左右的生果(可提供约90千卡的热量)，同时应削减半两(25克)的主食，这便是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
3.各种生果的碳水化合物含量为6%～20%。应挑选含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的生果。不同的糖尿病人对生果糖分的敏感度可能有必定的差异，可根据自身的实践经验作出挑选。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。适合糖尿病人的生果还有草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨等。