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查看更多>动脉硬化饮食方法,这些你都明白了吗?
发布于 2019年06月21日
[摘要]动脉硬化是动脉粥样硬化的建成，会导致血流速度降低，而严重的时候，可能会使得人体的供血中断。而动脉硬化一般发生在老年人的身上是非常多的。那么，动脉硬化饮食方法，这些你都学会了吗？
动脉硬化是动脉粥样硬化的建成，会导致血流速度降低，而严重的时候，可能会使得人体的供血中断。而动脉硬化一般发生在老年人的身上是非常多的。那么，动脉硬化饮食方法，这些你都学会了吗？
对于盐，是一定要控制其摄入量的，每天盐的摄入应该低于5g,而对于血压比较高的人群来说，盐分的摄入量不要大于3g.生活中，应当要尽量减少咸鱼、咸肉、咸菜等这一些食品。
2.奶油及甜食
奶油内部的饱和脂肪酸含量是比较高的，而洋快餐及很多的加工食物内其实都有人造奶油的，其实这对心血管的危害是非常高的，对于老年患者来说，应当少吃或者不吃奶油。而老人们还应该尽量减少白糖、砂糖等糖分。应该尽量少吃甜食和少吃含糖饮料。
3.保持体重
人体内摄取的热量和患者所消耗的能量应当平衡，老人的体重应该在标准体重范围内，当人如果超过或者过于肥胖的时候，应当减肥了，防止自己的体重过重。
4.油分摄入
对于老人们来说，在烹饪食物的时候，应该选择煮、蒸、炖的一系列办法，而当患有了动脉硬化了以后，应该少吃及不吃油条等之类的油炸食品。同时含油大的面食也是应该少吃的。