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想给孩子减压家长和老师注意别做这7点

发布于 2019年06月12日

[摘要]想给孩子减压家长和老师注意别做这7点 各位家长老师,帮助孩子们减压,也得注意方法,哪些事情应该做,哪些事情不能做。 忌过度紧张
    想给孩子减压家长和老师注意别做这7点
    各位家长老师,帮助孩子们减压,也得注意方法,哪些事情应该做,哪些事情不能做。
    忌过度紧张
    临近高考之际,心中出现焦虑、烦躁,这些是很自然的。乌鲁木齐中小学辅导班表示家长和老师也要认识到这一点,如何帮助他们克服这些紧张情绪相当重要。
    比如,可以多多与考生交流,缓解压力。特别是在家中,父母更要利用好时间开导孩子,例如饭后散步、聊聊家常等,或者安排一次活动,陪同他们去大自然里走一走,这些都有助于缓解考前紧张。
    忌饮食大变
    高考前几天及高考期间,往往有些家长要为孩子“改善生活”。可怜天下父母心,你的心情是可以理解的,但实际效果也许恰恰与你的愿望相反。
    在搭配好高考营养餐的同时,也必须注意,如果饮食与平时习惯差别太大,或者搭配不合理,轻则学生会感觉身体不适,重则可能会出现拉肚子、尿频等严重影响考试的事情发生,所以还是要保持合理适度的饮食习惯。
    忌大量做题
    在高考临近或考试间隙,有些同学还在大量做题,这是一种非常不好的做法。俗话说“临阵磨枪,不快也光”,但是这个枪怎么磨法却是很有讲究的。
    老师和家长们要多多提醒考生,这个阶段不要再搞题海战术,不妨建议他们回顾基础知识,重温做过的习题,在这个过程中查缺补漏,或者会有意想不到的效果!
    忌剧烈运动
    很多学校在高考前都会给学生放一点小假,好让学生们放松一下心情。考生们有了自主的时间,适当运动放松大有裨益,然而还得把握好度。
    运动是好的,但要掌握好时机和运动量。试想,如果在考前把自己搞得十分疲惫,考场上怎么会有充沛的精力?更甚者,如果在剧烈运动中受了伤,造成带伤考试或无法参加高考的严重后果,这种损失又如何弥补?
    忌环境不适
    考试环境会对考试成绩产生影响。最后阶段,很多家长为了方便和舒适,临时选择寄住在宾馆或者亲朋好友家。实际上,这样的临时环境学生往往不适应,居住环境的改变也可能使考生睡眠不足,从而在考场上昏昏欲睡。如果确实因离家太远有以上需求,最好能提前几天入住,并选择安静的环境,但也要记得提前熟悉考场的位置和前往考场的路线。
    另外,还必须注意,这段时间最好不要使用空调。考试期间天气较热,尤其是南方各省市,气温已很高,而考场一般没有空调,因此在家复习这几天,最好不要开空调,以保持与考场环境的一致。
    忌熬夜加班
    取得好成绩的一个必要条件是有充沛的体力及精力,不要认为夜深人静就学到深更半夜,要科学安排休息时间。要是弄得第二天精力不足就得不偿失了。
    如果能提前把自己的兴奋点调整在每场考试时间内,这样就更能让自己保持最佳状态。最后阶段,老师和家长不要给考生们布置太多作业,如果孩子们熬夜加班学习,家长也必须及时提醒,注意休息。
    忌关心过度
    高考期间家长对孩子适度关心有好处,但要掌握好一个度。不管不问,孩子会有失落感,因为对学生来说高考是他遇到的人生第一件大事,但过度关心也未必就是好事。
    考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地叮嘱孩子,唠叨会让人生烦。要从后勤保障上有意识地帮孩子检查一下,必备物品如准考证、文具等绝对不能遗漏。考试期间是否接送,是否陪考,家长不要自行决定,要征求孩子的意见。
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