[摘要]另一位伙伴轻轻的踩到跪地的大腿内侧,昆明户外拓展训练告诉你切记不要太使劲,慢慢借力,昆明户外拓展训练告诉你然后双手抓住圆柱,另一只腿采用挂腿的方式爬上第一根圆柱。上去的伙伴接下来坐稳在圆柱上,腾出一定的空间让给接下来要上的伙伴,已经在圆柱上的队员身体微趴,用右手拉一下下面的伙伴。下面的伙伴上的时候可以微跳一下,抱住圆柱,然后采用挂腿的方式,再向上进行一个侧转身,侧转身的时候已经在圆柱上的伙伴可以帮忙拉一下。
另一位伙伴轻轻的踩到跪地的大腿内侧,昆明户外拓展训练告诉你切记不要太使劲,慢慢借力,告诉你然后双手抓住圆柱,另一只腿采用挂腿的方式爬上第一根圆柱。上去的伙伴接下来坐稳在圆柱上,腾出一定的空间让给接下来要上的伙伴,已经在圆柱上的队员身体微趴,用右手拉一下下面的伙伴。下面的伙伴上的时候可以微跳一下,抱住圆柱,然后采用挂腿的方式,再向上进行一个侧转身,侧转身的时候已经在圆柱上的伙伴可以帮忙拉一下。这样两位伙伴就都上到第一根圆柱了。
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告诉你再次攀爬第二根圆柱,这个时候就比较难了,要充分利于攀爬技巧了,不然会很是费劲以及消耗大量的体力。?方法是首先其中一位队员两腿分开,把圆柱夹在两腿中间,同时双手也要抓住圆柱,身体挺直。另外一位队员慢慢的站起来,双手抓住上面的第二根圆柱。然后慢慢的双脚踩到另一位队员的肩膀上,让自己的身体尽量向高走,然后采用挂腿侧转身的方法爬到第二根圆柱。