[摘要]静脉曲张的表面会出现隆起、扩张等，比较常见于下肢，是人们常见的“蚯蚓腿”，是非常常见的一种周围血管病。这种疾病看起来是非常恐怖的，给患者一种心理上的阴影。那么，如何预防静脉曲张？
静脉曲张的表面会出现隆起、扩张等，比较常见于下肢，是人们常见的“蚯蚓腿”，是非常常见的一种周围血管病。这种疾病看起来是非常恐怖的，给患者一种心理上的阴影。那么，如何预防静脉曲张？
一.锻炼
经常锻炼身体，散步，散步对于人体是非常好的一种活动方式，因为散步能够增加腿部的力量，经常进行散步，能够增强腿部的血管，促进血液循环。
二.体重
身体太过于肥胖的时候，会容易出现静脉曲张。多余的脂肪不仅仅会包裹在血管以外，对血管及器官会造成伤害。这些其实都会导致血流变慢，血液出现循环不畅，这样就会诱发静脉曲张。
三.限酒
酒精对于人体是有着一定的活血的用处，酒精可以加速身体内的血液流动，对于微循环的改善是有着一定的作用的，但是如果是过量的酒精，就会刺激扩张，引发静脉曲张。
四.长期站立
长期的站立对于人体的负担是比较大的，会导致下肢静脉内压会经常增高，容易出现或加重静脉曲张。所以，生活中，应该尽量减少长期站立。
静脉曲张，对于人体的危害是比较大的，并且治疗也比较麻烦，因此，及时的预防一定要做好，上面的内容就是如何预防静脉曲张，相信对你也有所启发了。