新疆太极拳培训学习叙说踢腿技巧

乌鲁木齐太极拳

    腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

    ２、踢时要快

    腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。

    踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的脚跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖。

    这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。

    只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。

    ３、落腿应稳

    初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。

    这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。

    正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

    通过上述的内容，你是不是对此已经有了进一步的了解了。要是你后续想要学习练习太极拳的话，可以来专业的这里哦。