[摘要]安徽农牧种植吃个水果还要挑时间 ，你知道吗？安徽农牧“水果”是人们除了主食以外不可缺少的一类食物，农牧种植不仅色泽鲜艳，就连吃起来也非常的爽口，可以说是真正的色香味俱全了。
吃个水果还要挑时间 ，你知道吗？“水果”是人们除了主食以外不可缺少的一类食物，不仅色泽鲜艳，就连吃起来也非常的爽口，可以说是真正的色香味俱全了。并且水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能够促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确。不是盲目的多吃就可以起到作用的，下面和小植一起来看看怎样吃才是最健康的吧~
营养专家说过“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，特别是一些酒店、餐馆在丰盛的美食之后就开始送上一盘新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此最好是将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益。饭后吃水果应在两个小时之后。
早上最适合吃的水果有苹果、梨子、葡萄等。因为人体在经过一夜睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，这个时候吃容易消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习所需的营养。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，就像刚刚说的苹果、梨、葡萄等就非常适合。而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。