寒假来袭，学生要怎么在假期中预防近视？

1、利用假期多与大自然接触

现在随着各种媒体及电子产品的普及，很多孩子手中的手机、电脑这类产品日益增多。那家长是不可能杜绝孩子接触的。那现在正值放寒假，西安的医师告诫各位家长，我们建议孩子放假在家每天至少要保障孩子有2个小时的时间在户外与大自然接触，大自然天然的色彩对孩子的眼睛是非常有益的。有时间的话多出去看看绿色的植物，多去亲近大自然。让眼睛更进一步的放松。这样才会对视力起到保护作用。

2、期间注意饮食

寒假过年期间，零食小吃是日常中必不可少的，那要是想保护视力，那在食物方面我们也是要多多的注意，在吃的方面我们不要让孩子吃过多的甜食，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当的补充点维生素。那食品中，胡萝卜，菠菜，鸡蛋，豆制品这些，水果中猕猴桃这些都是最好的食品

3、日常生活中多注意休息、劳逸结合

当手机逐渐成为人们每天必不可少的东西时，那这时我们应该如何保障我们有益的睡眠时间和休息时间呢，那其实根据数据分析得出我们在生活中睡眠不足和长时间的用眼的话，都会一定程度上造成用眼疲劳，特别是假期中，长时间没有学校和家长的监管。那对于眼睛视力是更大的伤害，那这时候，我们家长最应该做的就是制定合理的计划，让孩子劳逸结合的使用手机，来对视力起到调节保护作用。