中国武警和你一起北京搏击！

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带着“假想敌”—— 培养实战意识

“脑中随时有敌人，眼中时刻有目标，心中冷静有方法！”北京搏击教练员青格勒在训练中反复强调。意识是行为的先导，“敌人”是激发潜能的动力，时刻灌输敌情观念，培养学员实战意识。“注意，对手随时会攻击你！” 拳法空击的训练中，教练有意的进行“假想敌”心理训练，队员们根据教练员的提醒做出应对反应。“有了‘假想敌’的刺激，不敢随意放松，时刻保持实战状态，反应提速，动作迅猛，每一拳都按照实战的标准打出精气神！”学员们训练日记中写到。

严扣“基本功”—— 打牢实战基础

基础不牢，地动山摇，搏击中拳、腿技术的基本功，就是朝阳搏击培训实战对抗的基础。拳峰的高度、旋转的角度，站架的宽度……基本技术每一个细节都有严格要求，每个细节更是教练员规范学员技术动作的重点。磨刀不误砍柴功，只有把拳腿基本技术“磨快了”，才能在实战中“砍人”。经过教练精雕细琢、耐心打磨，学员拳腿击打力度和速度显著提高。“我们以前咬牙咧嘴用尽十分力打出五分力的拳，经过我们专业教练一指导，淡定自如只发五分力打出十分力的拳！” 学员仇立源讲到。

强化“杀手锏”—— 提升实战技能

拳、腿、摔、肘、膝组合技术以及“裸绞”、“弯臂锁”、“脚踝锁”等一招制敌搏击战法均是实战技能中重要的“杀手锏”，想要在实战中灵活运用“杀手锏”，需要高强度的训练和千万次的重复，才能形成身体本能反应，提升实战技能。野战搏击小分队在培训中，教员教授了很多灵活多变的训练方法，有短时间高强度多种技术循环强化训练，有阻力或负重的情况下强化技术训练，不仅加强学员专项体能，提高官兵的训练热情，更强化了技术的熟练程度。百子湾搏击培训学员韩亚雷说：“这是真功夫，关键时刻真能用的上啊。打造自己的杀手锏，再苦再累也爱练！

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北京round one格斗泰拳（***）

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