你知道学习拉丁舞时如何练习身体的柔软度

发布于 2018年11月15日

[摘要]你知道学习拉丁舞时如何练习身体的柔软度、拉丁舞热情奔放，让舞蹈者散发着无限的激情与欢乐，也呆带动着观赏者的情绪波动。拉丁舞也是当下热门的舞蹈之一。那么，在初学拉丁舞的时候

你知道学习时如何练习身体的柔软度、拉丁舞热情奔放，让舞蹈者散发着无限的激情与欢乐，也呆带动着观赏者的情绪波动。拉丁舞也是当下热门的舞蹈之一。那么，在初学拉丁舞的时候，我们应该如何练习身体的的柔软度以便更好的学习拉丁舞呢？下面就跟我们一起来了解一下吧！

一、高抬腿：其实可以通过劈叉和芭蕾基础的前踢腿、后踢腿来完成，不过在拉丁舞中也非常常用，抬起的腿一定要绷直。
二、下腰：是并脚后跟站立，上半身向后，手举起，弯腰，双手撑地。如果双手不能撑到地面，可以在高台阶前下腰，手撑的高些。下腰时尽量旁边有人照看。
三、竖叉：是两脚一脚在前，一脚向后，身体向下，坐到地上时一腿在前，一腿在后，要绷脚尖，背挺直。如果不能落地，也可屁股离地一段距离，然后上下振动身体，注意过程中，必须身体直立，脚背绷直。
四、横叉：是双腿向外打开，坐在地上，双腿呈一字。脚尖要绷起来，跨跟、膝盖、脚尖是一条直线。注意背部要挺直，双手可以扶地。练习时可以双手扶墙或者把杆，要双腿向外打开，屁股慢慢向下坐，到了极限，不可勉强，可以上下小幅振动。
这些只是行当里的小常识，当然正规的乌鲁木齐少儿拉丁舞培训是不会出现这样的问题的。所以这里还是建议您自己多多掌握相关知识哦

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