石家庄老年公寓提倡老人在秋天吃以下几种补品

秋天是收获的季节，也是养生补身体的重要时节，药补不如食补，我认为这句话说的有道理，是药三分毒，老年人要想吃补品，还是食补的好，在秋天，食补的东西有哪些呢？下面请听养生医师为大家推荐的几种补品吧。

银耳：味甘、性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、水分、糖类、维生素B、钙、铁、磷等营养成分，有养胃生津、滋阴润肺的功效，适合咽干、口干舌燥、咳嗽少痰，痰中带血的人食用。

燕窝：味甘、性平，富含蛋白质、糖类，脂肪、钙钾、磷、硫等营养成分，是养阴润燥的高级进补品，适合那些干咳少痰、潮热、盗汗、咯血的人食用。

莲子：味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，既可以补气，又可以固精，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，是秋天最佳的补品，非常适合脾虚所致的遗精、尿频、气虚、心悸、失眠的人食用。

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