自制糖水，美白祛斑效果看的见

简单易做的糖水——红糖柠檬水，特别适合上班一族，做好后，带到公司，随喝随冲，既解渴又健康，还能排毒减肥，预防感冒，。

红糖柠檬水的功效

1、补充VC，减轻感冒症状

柠檬含丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒初期喝柠檬水，可以减轻感冒症状，缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适，还可帮助感冒早点痊愈。

2、生津开胃，增强免疫力

柠檬果皮含芳香挥发成分，可生津解暑，开胃醒脾，常喝红糖柠檬水还可增强免疫力。

3、清热祛痰，缓解咽喉不适

红糖柠檬水祛痰功效柑橘强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、活血化瘀，延缓衰老

红糖柠檬水中的红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、，防止色素沉着

红糖柠檬水中的维生素含量极为丰富，是美容佳品，能防止、消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

6、预防肾结石，治疗高血压

红糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，防止形成肾结石，还可使部分慢性肾结石患者的结石减少。红糖柠檬水能缓解钙离子，使血液凝固，可预防和辅助治疗高血压。

红糖柠檬水的做法

材料：柠檬2个、红片糖2块、玻璃瓶1个

做法：1、玻璃瓶洗干净，抹干水；

2、柠檬洗净去籽，切成薄片，红片糖切成段；

3、将几片柠檬片放入玻璃瓶中，加一层红糖，再加柠檬片，再加红糖，放入冰箱；

4、2至3天后，柠檬吸收了由红糖溶成的糖浆，每次饮用时取2-3片柠檬，倒入一点糖浆，再加温水搅拌即可饮用。

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