[摘要]如果你想要有个好的睡眠质量，不仅卧室的隔音要好，同时床垫也要选的好。一张合适的床垫可以给我们带来优质的睡眠质量，并且它对我们的健康也有很大的影响。很多人花了几千元甚至上万元来买一张床垫，但却从来没有打理过床垫，或是连塑料包装都没有去掉过，这样的保养是不可取的。
如果你想要有个好的睡眠质量，不仅卧室的隔音要好，同时床垫也要选的好。一张合适的床垫可以给我们带来优质的睡眠质量，并且它对我们的健康也有很大的影响。很多人花了几千元甚至上万元来买一张床垫，但却从来没有打理过床垫，或是连塑料包装都没有去掉过，这样的保养是不可取的。
今天就来谈谈冬季该瑞和保养床垫：
1、床垫应经常翻动，这样可以保持床垫的干燥和弹力，延长床垫的使用寿命。请勿单独翻转床垫以避免因人为施力不当，而造成床垫受损及身体伤害。请在使用的前几个月，每两星期翻面一次，之后每两三个月视需要翻面一次。翻面时一并更换头部及足部所在之位置。
2、如床垫局部被水弄湿了，不能用电烫斗或电吹风。应立即用干毛巾尽量擦净水份，在翻转过来即可使用，面湿的部分让其自然阴干。如湿的面积比较大，则应擦净后放在通风的地方自然吹干。
3、夏天弹簧床垫如要使用凉席，最好选择用柔软的藤席，或是用小竹块组成的床席。
4、冬天床垫如要使用电热毯应禁用电阻发热丝制成的电热毯，建议使用柔软性大的碳素织维制成的电热毯。
5、床垫应禁放锋利物品或温度超过60度以上的物品，如热茶杯等。
6、购买床垫时应注意床垫尺寸不得大余床架，以免床垫因受力不均匀而导致变形，塌陷或扭曲等负面影响。
7、避免将水洒落在床垫上。
8、尽量避免在床垫上剧烈蹦跳。
提到，有很多人认为家里的床垫只要没有损坏，我们就没必要更换，但这种认识是错误的。通常来说，弹簧床垫的有效使用寿命一般为10年左右。大约使用了10年的床垫由于弹簧受到长期重压，使得其弹性发生了一定的变化，导致这时身体与床的贴合度已出现落差，这样人体脊椎就无法得到最有效的支撑而处在弯曲状态下。所以即使没有出现局部损坏的情况，还是应该及时更换新的床垫。