[摘要]新生儿出生后，需要大量的睡眠和进食时间来帮助他成长。而哄宝宝睡觉却成为了一个技术活，很多家长和月嫂都不知道如何去做。今天西安月嫂培训机构的老师就来分享四个哄宝宝入睡的小技巧，让宝宝可以拥有足够的睡眠健康成长。
新生儿出生后，需要大量的睡眠和进食时间来帮助他成长。而哄宝宝睡觉却成为了一个技术活，很多家长和月嫂都不知道如何去做。今天的老师就来分享四个哄宝宝入睡的小技巧，让宝宝可以拥有足够的睡眠健康成长。
新生宝宝夜里哼唧、夜醒都是非常正常的情况，只要夜醒次数不多，不影响精神状态，家长不用做过多的干涉。当宝宝在浅睡眠状态下，请保持安静，让宝宝学会自主睡觉。有的家长看到宝宝翻身、吮吸会马上抱起来或者马上拍宝宝，反而会让宝宝在浅睡眠下醒来无法接觉，很多时候宝宝翻滚、吮吸、哼唧后就又能接着睡沉进入到深睡眠状态。
1. 奶着睡
母乳喂养的妈妈都习惯给孩子奶睡，很多却发展成「不奶不睡」，可能还会导致严重的乳头依赖以及夜奶。这个关键点就在于「奶、睡分离」，不应该是宝宝吃着奶睡着，而是睡前适当吃奶安抚。用母乳安抚宝宝平静下来后，及时拔出，可以多次尝试，加上抱、拍安抚，乳头只是一个安抚用具，不是必要依赖。
2. 抱着睡
「抖、晃、摇」，每次抱睡哄睡，不是练出肌腱炎的「有氧运动」，就是大家一起嗨的「广场舞」。这里推荐用减缓「运动」强度 + 减少「运动」时间相结合的方式，让宝宝们接受在较为静止的状态下入睡。妈妈们可以试试，从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆；不要摇晃宝宝到完全睡着，可以尝试在宝宝平静时暂停安抚，给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。在温和的「抱起安抚，放下睡觉」过程中，抱起安抚的时候，可以安抚到宝宝彻底平静，再把他放上床。
3. 放下睡
从怀里睡过渡到放下睡，难点就是「落地醒」。这个时候，可以用 拍睡安抚 + 声音安抚。
4 月龄以下的宝宝推荐用「嘘拍法」
白噪音或嘘声辅助，有节奏地轻拍宝宝；4 月龄后的宝宝可以鼓励宝宝，用儿歌，唱摇篮曲来替代「嘘」声。有的宝宝严重哭闹，原地安抚不了也不用勉强，结合 抱起放下法，观察宝宝情况，哭闹— 原地安抚 — 哭闹 — 抱起安抚 — 平静 — 放下，不要焦虑，多尝试。西安市雁塔区北京奎特公馆馨贝家政母婴培训机构方法新奇合理，欢迎大家前来咨询！