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查看更多>浅谈床垫对脊椎的影响,我们该选择什么样的床垫?
发布于 2018年09月13日
[摘要]浅谈床垫对脊椎的影响,我们该选择什么样的床垫?，人的一生有三分之一的时间在床上度过，这不仅说明了睡眠的重要性，也对床上用品的选择提出了更高的要求，你知道吗，床垫没选对，会直接影响脊椎健康。
浅谈床垫对脊椎的影响,我们该选择什么样的床垫?表示，人的一生有三分之一的时间在床上度过，这不仅说明了睡眠的重要性，也对床上用品的选择提出了更高的要求，你知道吗，床垫没选对，会直接影响脊椎健康。
首先我们来说一下软床垫，当我们躺在软床垫上时确实是会感觉到非常的舒服，但是我们的体重会让床垫形成中间低、周围高的情况，是会影响到我们腰椎的正常生理屈度的，而且我们身体的多处肌肉经常是处于紧张状态的，睡在软床垫上在翻身时都会感觉到晃荡震颤，那么如果肌肉不保持一定紧张度的话，就会很难让我们的身体保持一个稳定，肌肉得不到放松，不能够充分的休息，就会容易造成腰部肌肉或者是韧带的收缩、紧张等强开。而如果是选择了比较硬的床垫的话，会因为床垫没有弹性或者是弹性不够而导致我们的腰部悬空，导致我们在睡眠的整个过程当中处于一种紧张的状态，不能够得到充分的休息，也会容易引发脊椎的病变。
医学专家表示，人在熟睡后，颈肩部、背部以及腰部的肌肉处于完全放松的状态，椎骨之间就只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维系椎骨之间的关系。如果长期使用不当的床垫或者枕头，以及不良的睡姿，造成椎骨某处弯曲过度，就会将此处的韧带和关节囊损伤，造成关节错位甚至变形。进而造成睡眠不适、睡眠、头晕头痛等症状。所以选择一个好的，保持良好的睡眠姿势是非常重要的。
医学专家表示，人在熟睡后，颈肩部、背部以及腰部的肌肉处于完全放松的状态，椎骨之间就只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维系椎骨之间的关系。如果长期使用不当的床垫或者枕头，以及不良的睡姿，造成椎骨某处弯曲过度，就会将此处的韧带和关节囊损伤，造成关节错位甚至变形。进而造成睡眠不适、睡眠、头晕头痛等症状。所以选择一个好的，保持良好的睡眠姿势是非常重要的。