儿推天下知识分享~谁说“吃得好”就长得壮？？？

儿推天下知识分享~谁说“吃得好”就长得壮？

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宝宝吃得白白胖胖就健康？

印度旁遮普一个8个月宝宝体重超34斤，与一个4岁孩子的正常体重相当，而这样的体重与其饮食息息相关，她的父母将这一切归咎于老天爷，并拒绝为她节食。

育儿专家认为婴儿添加辅食的时间为4~6个月，刚接触辅食的宝宝只会吞咽，不会咀嚼。辅食的种类包括了含铁米粉类；汤汁类如西红柿汁、苹果汁；泥糊类如蛋黄泥、香蕉泥。很多家里的长辈们喜欢熬骨头稀饭给宝宝吃，这是绝对不可以的！

而1岁多宝宝已经可以吃很多食物了，但并不意味着可以随意喂宝宝吃东西。

首先，宝宝不宜吃刺激性太强的食物如咖啡、可乐等。有的家长给宝宝喝可乐，也许宝宝因此喝可乐上瘾，以后经常吵着要喝可乐了。

其次，家长们最好不要喂食宝宝含脂肪和糖分太多的食品，如巧克力、麦乳精；市售果汁基本都添加糖分，也不宜多喝。再者，不易消化，油腻及太咸的食物容易引起宝宝呕吐、消化不良，这些食物都不宜给宝宝吃。

从宝宝能吃辅食开始，家长们便想尽办法给孩子进补，盲目给孩子吃补品如人参、蜂皇浆。人参是常见的补品之一，但是它并不适合婴幼儿服用，因为它含有会加快性腺激素分泌的物质，比如人参素、人参甙等，而这些物质更有可能会致使儿童性早熟，严重影响身体的正常发育。

专家认为：正常发育的婴幼儿只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，就无须再补充补品。 

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吃得好，也要吃得香

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让宝宝专心就餐

家长应该以身作则，不要在吃饭的时候看电视，玩手机。有些父母为了让宝宝乖乖坐好吃饭，会开着电视机喂饭，这个习惯很不好，应该让宝宝专心吃饭。

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让宝宝自己吃饭

通常1~3岁的宝宝开始学习独立进食，父母应该选择适当的餐具，让宝宝学习自己吃饭，而不是强迫宝宝吃饭或者追着他喂饭。

中国家庭里的长辈们总是担心宝宝营养不足，而过度喂食，导致宝宝胃口变大，变成了小胖墩儿。

不少的中国爷爷奶奶们认为，宝宝养得白白胖胖就是健康，宝宝能吃就是福，所以宁可让宝宝多吃，也不少吃，营养过剩的宝宝长大后容易血糖血脂过高，日后患糖尿病、高血压等慢性病的几率，比一般人都要高。

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不能在饭前让宝宝吃零食

零食不能补充正餐之外的营养素，多吃会影响正餐的食欲，同时养成了宝宝重口味的习惯，甚至会导致肥胖或蛀牙等问题。

综艺节目《妈妈是超人》贾静雯生了三个孩子，依然少女味十足，而且带孩子很有一套，咘咘想吃零食，贾静雯并不是严词拒绝，而是转移孩子注意力，带孩子出去玩，而且贾静雯还利用各种花样变换，最终成功吸引咘咘乖乖吃饭。

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宝宝偏食挑食巧应对

大部分家长在面对孩子不好好吃饭的这个问题，要么是好好哄着，要么就是向小孩子妥协，认为孩子都太小了，长大就明白了，其实这是个非常错误的举动。

在节目中，有一次中午吃饭的时候，贾静雯递给了咘咘一小块椰花，因为咘咘不喜欢吃，便扭过头去，嘴里也一直喊着“不要，不要”，非常抗拒。贾静雯瞪着眼睛看着咘咘，严肃地问她：“不好好吃饭，你不要什么，自己好好吃，不要耍小脾气”。

此外，宝妈们可以改变一下烹饪方式，把宝宝不喜欢吃的食物，换个样子，做出饺子、馅饼等。对于偏食的宝宝，要让他们从小接触各种食物，鼓励宝宝尝试新的食物，让宝宝经常看到、吃到不同的食物。

当宝宝出现厌食、挑食、腹胀的同时可以给宝宝摩腹