[摘要]新疆寰宇瑜伽培训中心的练习瑜伽可以减肥吗、 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的
的练习瑜伽可以减肥吗、 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。 瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。如果您确实不是很了解这些知识，您可以先咨询专业的瑜伽教练。只有找到最适合自己的课程才可以达到最理想的效果。
广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。而且我们更想告诉您的是：练习瑜伽是一种快乐，要享受其中 与一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
不必追求极致你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
不要被人误导为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。千万不要被那些根本不称职的瑜伽教练误导，这样会对您的身体有损害。
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