新疆爵士舞基本功训练方法

基本功训练方法。

身体:舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩

头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习

头部力量训练:上下左右,横侧左右

肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动

手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练

韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸

胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习

爵士舞基本功训练方法

腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习

臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习

腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习

WAVE:头胸腰臀按部就班左右前练习,外加套路练习

STEP:C-WALK,左右换脚练习

UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习

想要更好的了解爵士舞基本功训练方法，那么就需要了解关于该产品更多的知识，下面为您介绍的是的知识，请您好好的阅读一下。