北京运动护肩如何选择适合自己的 孕后期，一定要“坐”对

当准妈妈备孕成功怀上宝宝以后，那么准妈妈除了担心宝宝有没有在健康的成长发育以外，当准妈妈到了孕晚期以后，还会随时为宝宝的分娩做准备，并且准妈妈早就做好了宝宝入盆的准备。但是准妈妈你们知道吗？在怀孕期间，如果准妈妈经常用这个坐姿的话，那么很有可能会影响宝宝入盆。

怀孕是一个十分漫长的过程，有艰辛也有幸福。它要经历怀孕早期的不良妊娠反应以及怀孕中期感受胎动的兴奋，当进入到孕晚期后，孕妈妈就会期待着与胎宝宝见面，就要做好充分的准备迎接宝宝的到来。想要胎宝宝发动，首先就得确保胎宝宝是否入盆。在日常生活中，孕妈妈的很多姿势和习惯，可能会影响胎宝宝的入盆，如果孕妈妈经常是这个坐姿的话，可能会耽误胎宝宝，孕妈妈要注意。

孕妈妈的“这个坐姿”可能会影响胎儿入盆，你“坐”对了吗？

【孕后期，赶紧改掉这个坐姿，耽误胎儿入盆】

在怀孕后期由于胎儿越来越大，所以孕妈妈的腹部也会越来越大，导致孕妈妈行动会更加的不便，也会变得越来越懒，经常会坐着，而且坐着的时候可能会整个人的身子都会陷入沙发里，或者整个屁股都坐到凳子上。这样虽然孕妈妈是舒服了，可是这对宝宝却有不利的影响，它会影响到宝宝的入盆。所以到了怀孕后期，孕妈妈一定要注意坐姿，无论是坐在凳子上还是沙发上，应该坐一半，这样才不会影响到宝宝的入盆。所以在怀孕后期，医生也会建议孕妈妈要坚持运动，因为运动不仅对于妈妈的身体有帮助，而且还能够有利于胎儿入盆。

【准妈咪多做这2个运动，也可以帮助胎儿入盆】

1、爬楼梯

到了怀孕晚期，身边的人就会建议孕妈妈要多爬爬楼梯，因为这样可以有助于宝宝向下走，帮助宝宝入盆，还能有利于顺产。虽然爬楼梯具有这种好处，但是孕妈妈在爬楼梯的时候，尽量不要一个人，因为这种动作相对来说有一定的风险，尤其是下楼梯的时候。而且运动的时候千万不要太长，否则会引起孕妈妈的劳累，对胎儿的健康发育也有不利影响。

2、深蹲动作

深蹲动作是指孕妈妈身体靠墙，扶着墙慢慢的向下深蹲。这个动作对于妈妈来说是非常有好处的，它不仅有助于胎儿入盆，还可以促进孕妈妈身体内的血液循环，增强身体的免疫力，对宝宝的健康发育也是十分重要的。但是做这个动作的时候，也一定要有家人在旁边陪伴，因为孕妈妈在蹲下去的时候，防止起不来蹲坐到地上。

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