练习krumping舞蹈享受减肥的乐趣。为了能够打造凹凸有致的身材曲线，很多MM都会大手笔地将钱砸在塑造身形上面。其实并不是花大钱就可以拥有婀娜身姿。在减肥之前，应该要掌握一定的减肥技巧，再确定减肥方法。今天，就与大家分享5种时尚不花钱的有效减肥方法，让MM重拾美丽。
冬季骨盆操教学 提高代谢除虚胖
krumping的创始人Tommy the Clown被公认为在美国这种具有竞争性的HIP-HOP DANCE活动里是众所周知的先驱者，而之后的发展，却是由一种FREE STYLE DANCE的表现形式而开始变成一种非传统的类似暴力的行为动作。当这个舞蹈恰当地应用于减肥，会有相当不错的效果哦。
要注意的是，krumping舞本身是一种剧烈的运动方式，虽然可以加速身体新陈代谢作用，但是如果在跳krumping舞之前没有做好充足的准备工作，很容易会扭伤自己的筋骨。因此，在跳krumping舞之前要做好充足的热身运动，在做热身运动的时候，身体内的血液循环也会随着加快，从而帮助消耗体内多余脂肪，当真正练习krumping舞的时候，身体内的脂肪也会加快消耗速度。
KRUMPIN的音乐喜欢用一些比较低沉的音乐，鼓点要重，旋律不能太复杂。如果认为KRUMPIN这种很有爆发力的舞蹈必须要用很快的节奏感的音乐那就错了，反而低沉，压抑的音乐更能让你能够把积聚的感觉爆发出来，不仿试试看。
06年之前的CLOWNIN大多都会用小丑的感觉去演绎，是很轻松，愉快的。也可以加一些跳NEW JACK SWING的感觉进去。，CLWONIN被KRUMPIN的感觉同化了，也开始注重于情绪的爆发的，而KRUMPIN至今是用暴力的感觉去演绎的，并在爆发的同时要把对方干掉的感觉用出来。这个其实是很好理解的。
另外，用于减肥的krumping可以忽略掉身体彩绘的部分哦，但是如果你尊重街舞文化，也可以尝试。
按照上面介绍的知识，相信会有不少的收获，后期也希望您能够继续关注我们官网，了解更多以及的知识。期待您登录新疆DSP官网进行了解。