快来和精炼设备厂家一起探讨花生油的营养

　　快来和一起探讨花生油的营养

　　为什么现在人们都提倡食用花生油呢？这是因为它是植物油，而且含有人体所需的多种营养元素。下面，精炼设备厂家来带给您详细的讲解一下，希望你能从这篇文章中收获一些知识。

　　一、锌元素

　　花生油所含有的锌含量与同类的食用油例如豆油、菜籽油等相比，要高出许多。无论是儿童智力的发育，还是男性的身体健康等，都离不开锌元素的参与，所以食用花生油可以有效帮助人体补充锌元素。

　　二、维生素E

　　花生油只含有一种维生素，就是维生素E，维生素E对于保护皮肤、延缓衰老等具有重要的作用，认为女性比较适合食用花生油。

　　三、脂肪酸

　　花生油含有不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸，其中饱和脂肪酸占了19%，不饱和脂肪酸约占41%，可见不饱和脂肪酸含量更多一些，不饱和脂肪酸对人体更加有益。

　　四、矿物质元素

　　花生油所含有的矿物质元素包括钙、钾、铁、镁、硒等，虽然含量比较少，但是却是人体所需要的营养元素。

　　以上就是花生油的营养价值，你明白了吗？建议大家平时经常使用花生油，这样能有效的为人体提供营养元素。