夏季时令水果有哪些河南擀面皮加盟来告诉你

　　夏季时令水果有哪些来告诉你

　　现在感觉无论在什么时候想吃什么水果就有什么水果，比如在冬天的时候想吃西瓜，出门超市就有。结果导致现在很多人都不知道每个季节的应季水果是什么。今天，来告诉你夏季时令水果有哪些。

　　一，西瓜
　　营养成分：所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%，瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等。
　　它的好处：清热解暑、利尿等，其中所含的维生素C还有缓解病毒的作用。
　　食用提醒：心力衰竭者和水肿严重的病人，以及体虚者不能食用。
　　二，　桃
　　营养成分：桃是营养价值很高的水果，含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等。
　　它的好处：可以防治贫血；因其所含的果胶，经常食用可预防便秘等。
　　食用提醒：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起急性肠胃炎等疾病。
　　三，甜瓜
　　营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、胆固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫芦素B、E等。
　　它的好处：清热解渴，利小便，保护肝肾等。
　　食用提醒：脾胃虚寒，腹胀便秘者不能吃；出血及体虚患者不能吃瓜蒂；另外它不能与田螺、螃蟹、油饼等同时食用。
　　四，杏
　　营养成分：杏果含有多种有机成分、维生素及无机盐等。杏仁含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等。
　　它的好处：可以治疗风寒肺病，还有润肺化痰、清热解毒等作用。
　　食用提醒：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
　　五，荔枝
　　营养成分：水分、碳水化合物、维生素、蛋白质、钙等。另外还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等微量元素。
　　它的好处：补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。
　　食用提醒：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉泡在盐水后再吃。
　　不知道现在你是不是清楚夏季时令水果有哪些，如有不清楚，欢迎来咨询。