沈阳灭火器厂家告诉您5个起床的坏习惯

长寿是美丽的期许，人人渴望，别不承认！这也属于人之常情，向往长寿不是空谈，从生活中的点滴细节做起，你就会是一个长寿之人，但是有些坏习惯，可能让你与长寿无缘，小编提醒要注意些总比不注意好很多！
1、做剧烈活动
很多人非常有毅力，每天坚持锻炼，非常有养生意识，精神可嘉，但起床后不宜马上做剧烈运动，会破坏身体自主神经节律，更易引发心脑血管意外。起床后，应该稍作休息，慢慢起床，伸展四肢，做做热身，再慢跑或做做操，更容易长寿。
2、起床就立马整理被褥
很多人生活非常有条理，喜欢什么事情做得利利索索，起床后立马整理床铺，熟不知被褥上带有人体的温度，夹杂一夜人体新陈代谢后排出的废弃物、细菌、汗液等，直接整理折起被褥，给各种细菌提供温床，加速细菌繁殖，对人体健康不利！应将被褥摊开，待温度冷却后，适当通风，有条件经常晾晒，才不至于导致细菌和螨虫的繁殖，更不容易生命，对长寿有利！

3、清晨的夫妻甜蜜
起床后，男性似乎更有想法，但清晨这种夫妻甜蜜生活对健康极为不利，一天之计在于晨，清晨太阳升起，正是身体阳气生发的时机，而男女的甜蜜，会耗费精元，导致白天精神倦怠，如果经常有此行为，会使男性身体阳气亏虚，导致各种虚症，必然折寿。
4、起床后吸烟
有些烟民清晨醒后，烟瘾随之而起，吸根烟再下床，清晨吸烟对身体伤害最大，一夜间人体的新陈代谢已耗费了大量的水分，血液正处于高浓度状态，正是身体抵抗力微弱需要补充能量之时，而烟草中的各种有害物质会趁机进入人体，危害人体健康。
5、起床了不喝水或者喝冷水
晨起喝杯温开水，可以润肠通便，补充身体所需水分，还可保护肠道健康，对长寿有益，但是不喝水或者喝冷水，都容易损伤人体正常的代谢系统，久而久之，导致便秘、痤疮，皮肤干燥，身体免疫力降低，对长寿大为不利。
这五个清晨起床后的坏习惯，您记住了吗？小编希望你一个都没有，如果有的话，设法改改吧！毕竟健康无价，向长寿出发，养成良好的习惯！
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