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广东磁疗护膝最低团购拿货价是多少钱 登山运动中如何正确保护膝盖,预防损伤?

发布于 2018年05月30日

[摘要]咨询热线:*** 厂家供货地址:中国天津北辰区小淀镇刘安庄经济功能区佳景道11号 天津百益尔康保健用品有限公司旗下的尔康品牌是专门针对关节养护而开发的系列产品。尔康系列产品采用企业自主研发的,多元素的国家发明专利功能纱线,具有生物磁性、发射远红外、释放负离子,长期穿戴能养护关节、预防和缓解骨关节病症。产品采用先进的编织工艺,坚持“自然、养生、关爱”的品牌理念。广东磁疗护膝最低团购拿货价是多少钱

登山是一项很好的健身运动,它既可以锻炼身体,增强我们的力量和心肺耐力,又可以陶冶情操,享受大自然的魅力。但是登山也同样容易让膝关节受损,我们要怎样才能达到既健身陶冶情操享受自然美景,又不伤害我们的膝盖的目的呢?

下面为您介绍几种保护膝盖的方法:

1、平时加强膝关节周围肌肉的力量,发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,降低膝盖发生损伤的风险。

2、爬山前准备活动要充分,对腿部肌肉进行拉伸,促进血液循环,也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑液对膝盖的保护。爬山后要做好腿部的放松,促进疲劳肌肉的恢复。

3、爬山时,脚底平贴地面前行,脚不要抬得太高,这样膝盖的弯曲程度不大,更多地依靠身体的前倾和臀部的力量使身体平稳轻快地向前行进。下山时要慢,不要快速奔跑,在较陡的地方,可采用侧向下山的方法减小屈膝的程度。长时间爬山,时不时要注意停下来休息一下,也可以缓解膝部的紧张。

4、爬山时可以用登山杖。下山时登山杖支撑前面的路,这样振动的力可以分担到手腕和手臂上,从而减轻下肢的冲击,而带有避震的登山杖可以减轻手腕和手臂的压力,缓解疲劳。

5、选用护膝保护膝关节。护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用,可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外,护膝还有蓄热保暖的作用。选择护膝,不宜太紧,以穿着舒适为宜。但若膝部没有不适或者损伤,也不是长距离下山,建议慎用护膝,因为局部加压和排汗不畅,会影响膝部的新陈代谢,从而加速疲劳。

天津百益尔康磁疗护膝

这款护膝采用的是3D立体针织编织技术,织物柔软贴身排汗效果好,能在登山途中更好的保护您的膝部温暖干爽。添加小粒大磁通量磁石,加强膝部磁场,帮助膝部循环更顺畅,更好的缓解疲劳。

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