任何运动,在不合理的方式下进行,都会带来损伤。在运动中,膝关节是我们身体承受重量最大的关节,如果不多加注意,非常容易造成损伤,扭伤、劳损、韧带损伤等,都是运动中最常见的膝关节损伤。为了保持膝关节的健康,预防膝关节的损伤是一个重要的部分,但是对于已经造成的损伤,我们又该如何自我修复呢?
自我修复只是在膝关节损伤不严重或者严重损伤经过医生治疗后已经转为轻度损伤的前提下方可进行,受损严重的膝盖请第一时间前往医院进行治疗。
造成膝关节损伤和疼痛的一大主要原因是腿部和臀部的肌肉力量不足或肌肉力量过于紧张。肌肉力量不足时,膝关节的平衡很容易被打破,更容易形成扭伤和韧带损伤。肌肉力量过于紧张时,膝关节会更加僵硬,则更容易产生关节磨损和疼痛。
因此,在膝关节受损后,应当以适当的运动来构建和增强腿部和臀部的肌肉力量,舒缓肌肉力量的紧张度。但是因为膝关节已经受损,运动容易造成对膝关节损伤的加重,所以我们需要一款支撑护膝来辅助。
百益尔康精品竹炭加绒支撑护膝,膝盖前部采用黄金绒+膝筒髌骨稳定针法,能在稳定髌骨的同时,以绒面构建一个缓冲,防止膝关节活动幅度过大过快产生的疼痛。两侧的鱼骨支撑条,可以更好的辅助增强肌肉力量和膝关节的稳定,帮助膝关节快速恢复。
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