江苏羊毛护腰分销拿货一件代发价格是多少 日常手腕的防护与注意

手腕是人体众多关节部位中，使用次数非常频繁的部位，手腕每天都在承受较大压力和运动摩擦，一不留神很容易造成损伤，所以关注手腕健康是我们刻不容缓的。

1.在日常生活洞中进行家务劳动时，如洗衣服、做饭、整理卫生、收拾厨房等，一定要时刻提醒自己手指、手腕的保持正确姿势，不能过度弯曲或后伸；尽量不要单手提拿很重的物体；尽量避免反复揉搓、拧等动作过度劳累；手指、手腕关节不宜用力过大，避免超负荷用力。

2.不间断工作时间不要过长，工作停止后要轻缓揉搓手指和手腕，如有便捷条件可以用热水泡手，舒缓关节疲劳。

3.秋冬季或者寒冷天气期间，洗衣服、洗菜时尽量使用温水，冬天雪后清理积雪时要佩戴保暖手套，避免手指、手腕受冻受寒。

4.针对长时间伏案的工作人员来说，在工作时尽量时刻保持正确的身体姿势，同时保持双手处于平衡状态，手腕部位可以接触到桌面，避免出现悬空增加手腕负担。

5.手腕做放松运动，360度全方位旋转运动；或者手掌先用力握拳再缓慢放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6.改变不正确抱孩子的方式，抱宝宝时要把受力重心转移到前臂上，手腕可以只是用来稍稍扶挡的用途，推荐用两个手臂来轮换交替抱宝宝。另外，不要用同一个姿势长时间保持，要适时改变姿势。

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