广东羊毛护肩批发价格哪家便宜肩颈保养有秘诀

发布于 2018年04月26日

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由于工作的原因，现在有很多上班族，或多或少颈椎和肩颈出现酸痛等症状，通常短时间得不到缓解，日积月累会造成全身不适，身体无力，进而影响日常的睡眠工作等。

要想摆脱这种症状，不可盲目吃止痛药就能解决问题的，需要在日常生活中做一些调整和改变即可。现在给大家介绍几种很好缓解肩颈的方法，可以有效缓解大家的肩颈疼痛症状。

枕头的使用。枕头的高低直接对颈椎有很大的影响，睡觉时要符合自己生理曲线，能够支持颈椎平直的睡姿；枕芯要用木棉、高弹棉或者谷物皮壳较好，这样睡觉对颈椎会有很好的帮助作用；晚上睡觉尽量保持好的睡觉，切勿让头部落枕，以免影响颈椎，造成颈椎病就不好了。

颈椎注意保暖。颈部时常裸露在空气中，遇到阴天或者天气寒冷，寒气会入侵颈部。在秋冬时节，平时需要穿遮颈的高领衣服，天气热时吹风注意不要直吹肩颈位置，睡觉也要防止着凉。
常喝姜茶。喝姜茶或者热开水，这样口中温度上升，然后扩散到脖子乃至全身，全身舒适，温暖全身，这样对肩颈和全身都有很好的保健效果。而且姜茶也可以缓解肩颈肌肉疼痛，常喝对肩颈身体大有益处。
日常主要姿势正确。颈椎病大多由姿势不当引起的，养成好的姿势可以缓解肩颈疲劳。平时低头时间过长，肩颈肌肉长时间绷紧，得不到缓解放松，很容易造成颈椎问题。

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