山东自发热护颈批发价格哪家便宜肩颈保养好，你也可以像明星一样容颜不老

发布于 2018年04月25日

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常看电视上，许多明星保养很好，40多岁还像18岁那样年轻，如是我们心里不禁疑问，他们有什么美容秘诀吗？
今天告诉大家有的，肩颈保养好，你就是下一个容颜不老的明星！
教几个方法，大家平时按照着做，保证会见奇效的。
1、避免损伤

颈部是人体比较脆弱的部位，日常生活、工作、学习、旅游都要注意颈部安全。坐车时，遇到急刹车，人体由于惯性身体会向前倾，颈椎会造成碰撞损伤，所以我们要在车上保持清醒，不要睡觉放松警惕，注意各种突发状况。比较外出运动时，注意周边环境，不要盲跑盲窜，多看路面，防止摔倒，磕撞到颈部脊椎，造成严重伤害。
2、听听音乐
平时周末放假，可以多听听音乐，愉悦身心，这样也可以缓解肩颈疼痛。就是这种方式主要是转移注意力，肩部不适会影响到我们的心情，这样长此以往对身心极大的打击和摧残。多听听音乐缓解疲劳，自己也不会感到沮丧。
3、做做按摩

平常让家人或者同事给自己按摩缓解一下肩颈疲劳。长时间的工作学习，要求长久的专注，这样颈椎也很少活动，肌肉会有一定的酸痛感，得不到好的放松，会让酸痛聚集在肩颈周围，对整个后背脊椎都会造成联动的伤害。

4、伸伸懒腰、扭扭脖子
工作休息之余，原地伸伸懒腰，多走动一下，看看窗外，扭扭脖子，活动肩颈肌肉，这样放松一下，可以有效的缓解肩颈疲劳。

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