有的人肌肤感觉到晒伤后，会采取冰敷等方式来迅速急救，对此表示，肌肤被太阳晒伤后，不能直接用冰水，不然会太冰，可以用冷水，而最好的急救方式就是冲水。下面我们一起看下教我们三步晒后护理方法。
具体做法：将脸浸泡在约20~25℃左右的水温中5秒，或是直接冲洗脸蛋5秒，重复5次左右。之后选择绵质毛巾(避免尼龙或太粗糙的聚酯纤维材质)以轻按压方式，拭干脸上残留的水分。
有时候肌肤严重晒伤时会出现脱皮的情况，
表示，千万不要直接用手撕除皮屑，因为这样可能会连健康的皮脂也被撕下，弄伤皮肤，应该让皮屑自行脱落。
在急救之后，一般来说，晒后的肌肤要进行特殊的护理。晒后护肤最好分三个步骤来进行。
第一步就是镇静舒缓。晒后最先要做的动作就是降肤温，可立即减缓因高温紫外线造成的刺激不适，也可避免皮肤黑色素活跃。
第二步是补水保湿。晒后肌肤需要补充水分，避免皮肤干燥、暗沉。
有了以上两步作为基础，下一步即可为肌肤恢复光彩。而要想为肌肤焕发新生，去角质或美白选择一种即可，因为有些美白成分已兼具去角质功效。
如果晒后出现晒斑，肤况也较干，可以先清洁后敷保湿面膜，利用敷膜的数分钟让肤表充满水分来帮助后续吸收。再涂抹美白淡斑品，并在有斑点处加强按摩。