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查看更多>通过乌鲁木齐拓展训练活动对男女身体素质考验对比
发布于 2018年04月17日
[摘要]通过乌鲁木齐拓展训练活动对男女身体素质考验对比,通过乌鲁木齐拓展训练活动，对所有的参训人员进行了一次意义深刻的启迪。队员通过乌鲁木齐拓展训练活动项目的体验，就像一面镜子一样给予了真实自我的反射，每一个项目对于全体队员来说，打破了原有的固定思维定势，通过多角度多层次的变换，使队员们的视野得到拓宽.
通过活动对男女身体素质考验对比。通过乌鲁木齐拓展训练活动，对所有的参训人员进行了一次意义深刻的启迪。队员通过乌鲁木齐拓展训练活动项目的体验，就像一面镜子一样给予了真实自我的反射，每一个项目对于全体队员来说，打破了原有的固定思维定势，通过多角度多层次的变换，使队员们的视野得到拓宽，对自己有了新的认识和评价，这是参加乌鲁木齐拓展训练的重要收获之一。
实验组实验后与实验前相比，男女生的肺活量有明显提高，实验后与对照组相比差异也显著，其原因可能与乌鲁木齐拓展训练课强度低，有节奏，持续时间长，是以有氧运动为主的户外运动有关，有研究显示通过周期性的有氧运动可锻炼身体各器官充分利用氧的能力，使呼吸系统在锻炼过程中不断得到刺激，增强呼吸机能，有助于肺活量的提高。
我们研究还显示男女实验组在实验后与实验前相比立定跳远成绩有提高，其原因可能为乌鲁木齐拓展训练中某些项目像定向越野，参与者跳过障碍物时需要进行跳跃动作，这既可以锻炼肌肉的肌力与收缩速度，还可以增进不同肌肉的综合协调能力，从而提高弹跳的效率，而袋鼠接力跑等项目也可以提高学生协调性和腿部的力量和爆发力。
另外教学的内容还涉及野外定向、校园寻宝和徒步穿越等项目，这些项目除了教会学生在野外辨别方向，而且更重要的可以锻炼学生的耐力素质，实验组在实验后学生的女、男)跑成绩均好于实验前，与对照组相比也有异可能与这些项目的开展有关。
实验结果还显示男女生的坐位体前屈成绩实验组和对照组实验前后差异均显著，但实验组实验后与对照组相比无差异，坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性，其成绩的提高是因为不管是乌鲁木齐拓展训练课还是羽毛球课的教学，在每次上课前都会进行准备活动的练习，而柔韧性练习就是其中很重要的一项内容。说羽毛球教学班接受的虽然是传统的体育教学，平时注重学生的技术能力，但同时也辅助一些基本身体素质训练，实验后立定跳远和坐位体前屈成绩明显好于实验前可能与此有关。
实验组实验后与实验前相比，男女生的肺活量有明显提高，实验后与对照组相比差异也显著，其原因可能与乌鲁木齐拓展训练课强度低，有节奏，持续时间长，是以有氧运动为主的户外运动有关，有研究显示通过周期性的有氧运动可锻炼身体各器官充分利用氧的能力，使呼吸系统在锻炼过程中不断得到刺激，增强呼吸机能，有助于肺活量的提高。
我们研究还显示男女实验组在实验后与实验前相比立定跳远成绩有提高，其原因可能为乌鲁木齐拓展训练中某些项目像定向越野，参与者跳过障碍物时需要进行跳跃动作，这既可以锻炼肌肉的肌力与收缩速度，还可以增进不同肌肉的综合协调能力，从而提高弹跳的效率，而袋鼠接力跑等项目也可以提高学生协调性和腿部的力量和爆发力。
另外教学的内容还涉及野外定向、校园寻宝和徒步穿越等项目，这些项目除了教会学生在野外辨别方向，而且更重要的可以锻炼学生的耐力素质，实验组在实验后学生的女、男)跑成绩均好于实验前，与对照组相比也有异可能与这些项目的开展有关。
实验结果还显示男女生的坐位体前屈成绩实验组和对照组实验前后差异均显著，但实验组实验后与对照组相比无差异，坐位体前屈反映的是关节和肌肉的柔韧性，其成绩的提高是因为不管是乌鲁木齐拓展训练课还是羽毛球课的教学，在每次上课前都会进行准备活动的练习，而柔韧性练习就是其中很重要的一项内容。说羽毛球教学班接受的虽然是传统的体育教学，平时注重学生的技术能力，但同时也辅助一些基本身体素质训练，实验后立定跳远和坐位体前屈成绩明显好于实验前可能与此有关。