预防拇外翻那就脱掉高跟鞋,做个平底鞋“女王”吧

那就脱掉高跟鞋,做个平底鞋“女王”吧
在都市里生活，高跟鞋已经成为时尚女性的标杆，然而高跟鞋对我们身体健康是有很大危害的，长期穿高跟鞋，造成拇外翻，严重时需要做手术。既然拇外翻影响我们的工作和日常生活，我们平时要怎样预防拇外翻呢？洛阳同济医院医师提出以下几点意见：
首先需要做的是避免长时间穿尖头高跟鞋，平日应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候，平底鞋或者运动鞋都是很不错的选择。
如果在工作时间或某些场合必须穿高跟鞋，最好抓住空闲时间就放松双脚，回家后应用热水泡脚半小时，缓解脚的疲劳，配合按摩更佳，预防拇外翻的出现。上班穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好，超过都容易对足部造成伤害。预防拇外翻最佳的方法就是预防拇外翻那就脱掉高跟鞋,做个平底鞋“女王”，选择一双合适舒适的鞋，在办公室准备一对舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿以减轻局部疲劳。
还有就是回到住所后立刻脱下高跟鞋，做回赤脚大仙，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。当然大家平时有空闲时间的话可以选择去做足底按摩，脚底按摩对舒缓脚部疲劳甚至全身疲劳都有很大用处。
洛阳同济医院大脚骨微创专科医师提醒大家拇外翻的危害不宜忽视，一旦发现情况便要及时治疗。如有需要咨询的地方，可以访问洛阳同济医院大脚骨微创专科官网，了解更多关于拇外翻的知识和案例。
洛阳同济医院大脚骨微创专科引进微创小切口（拇外翻）技术。现在我院已经为数万例患者解除痛苦，深受患者好评，是诚信医疗单位。
洛阳大脚骨微创手术采取在局部麻醉，祛除增生骨质、拇趾复位，与传统方法相比，具有损伤小、切口小、愈合快、痛苦少、不住院、不打钢钉、石膏、恢复快，只做局麻，随治随走，不留疤痕，不影响工作学习等优点，一次性治疗，30分钟即可达到高标准矫形和美足效果，适合各类大脚骨患者人群。