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查看更多>喀什冷库安装公司叙说长期呆在空调房里的养生法则
发布于 2018年03月26日
[摘要]我们应该怎样选择？接下来喀什冷库安装公司就在这里为大家讲解一下：
炎炎夏日，大多数人喜欢呆在空调房里，但长期呆在空调房里，会带来各式各样的疾病，如感冒、空调病、颈椎病等。面对这种情况，我们应该怎样选择？接下来喀什冷库安装公司就在这里为大家讲解一下：
喀什冷库安装
很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。喀什中央空调维修公司建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜，睡眠时还应再高1℃~2℃。在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。
补肾：多按腰部防酸痛
空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。
食补：西红柿薏仁不能少
夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋，适量喝酸辣汤等。
以上就是小编为大家分享的一篇关于空调下的养生小常识，希望可以帮助到你。要是你还想了解更多的相关小常识，可以直接关注喀什机房空调安装公司的官方网站。