[摘要]训练牙关打开和下巴的放松,8次左右,哈欠张嘴(张大嘴始终像有气息缓缓吸入,直到坚持不住才松一口气轻轻闭嘴,4次)惊吓张嘴(8次)
沈阳声乐基础:科学发声与嗓音练习方法
一.口部肌肉练习
1、抬头张嘴
训练牙关打开和下巴的放松,8次左右,哈欠张嘴(张大嘴始终像有气息缓缓吸入,直到坚持不住才松一口气轻轻闭嘴,4次)惊吓张嘴(8次)
2、嘴唇曝撇、上下嘬、转(顺、逆相同次数)
3、舌头舔(上舔-软腭直到小舌;下舔-舌面中部下凹,两边园,擦着上大牙)顶(顶左右内颊,上下唇左右转圈)伸(抬头张嘴,横竖固定口型后,微笑,靠舌根的力量松松的出来再松松的进去,锻炼舌肌放松,舌根用力,舌面放松,想象舌头轻了、软了、长了)
4、喷发唇阻音(b-b-bbbbb两个慢后加快速度,喷出后嘴唇放松,腹部用力)
5、弹发舌阻音(d-ddddddd,弾后,舌放松),最后喷弹结合,腹部用力,每发完一个后放松。
二、用气发声和调节共鸣练习
(用气--用最可能少得气发最好的声)
1、拉伸横膈膜体操(与广播操节拍结合,目的拉伸腰腹背部肌肉)双臂同时快速向上拉,四下后,向下转一圈,再做;一臂掐腰,一臂按上面做,十指交叉并拢,向上、下做(一个8节拍),十指并拢,分别向左右两侧做,练两侧腰部肌肉(一个8节拍)
2、深吸一口气,细小出气发丝声,最可能长的时间。
3、弹舌或双唇打嘟噜声,最可能长的时间,加大难度,嘟噜喝声有不同的波动。
4、闭口、小开口、大开口哼鸣(大口时伸舌头,哼到眉--焦点练习,先分开,再连起来,保证音调一致一不用太高,如同防空警报声)
5、哼、咍跳音练习(用腹肌带动,张嘴)
音阶上行下行练习
1、根据音乐练嘟噜(放松)
2、根据音乐练哼鸣(焦点)
3、根据音乐屋晤声(呜-呜-呜、呜、呜)音色暗,用哈欠深吸气换气
4、e、i母音练习(唉ei ei ei ei同上)
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