[摘要]在这个快节奏的生活中理疗馆的出现无疑是正确的，人们每天朝九晚五的坐在办工桌的前面，每天面对的不是重重的雾霾就是眼花缭乱的工作，休闲之余在理疗馆放松一下成为最安逸的事情。
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在这个快节奏的生活中理疗馆的出现无疑是正确的，人们每天朝九晚五的坐在办工桌的前面，每天面对的不是重重的雾霾就是眼花缭乱的工作，休闲之余在理疗馆放松一下成为最安逸的事情。理疗养生可以达到平时自己锻炼达不到的效果。
康骨堂理疗馆加盟教你理疗的辅助锻炼方法，适当的运动是必不可少的，适量的运动不仅可以调节我们自己身体的气息，还可以有效的提高我们身上肺器官的功能，在秋季进行适当的运动是更加有益的，因为秋天的空气比较好，比较湿润。长期坚持每天的适量运动来增强身体素质还有心肺功能。在进行运动时也不可强度过大，物极必反过多运动会使我们的身体负荷不了，所以运动要适量。
要做到早睡早起，现在太多的人夜生活过于丰富，一点两点休息的大有人在，人体的最佳休息时间就是十一点到两点，这期间是身体排毒的重要时间，长期错过这个时间身体的毒素就会累积的越来越多，身体也越来越差。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。
理疗馆加盟足部保暖很重要，常言说：“寒露脚不露”。寒从脚生要注意保暖防止凉气侵入身体。自古以来就有人说脚是人体的第二个心脏，人体的脚部是离心脏最远的地方，因此脚部的血液循环最为不好，脚部的脂肪有没有那么多，很薄容易着凉，一但着凉就会导致人体抵抗力下降。因此要注意脚部的保暖，每天晚上最好用热水慢慢泡脚，是脚部的血液循环加速，解除疲劳。
要注意保养自己的胃，天气变量胃和肠道对寒冷非常敏感，要特别注意对胃的保暖，天一冷就要尽快的添加衣物，夜间休息时也要注意加棉被多保暖。