[摘要]冬天是调养生息的好时节，但是针对身体里面的不同器官，在调养的时候都是有很多讲究的，所以今天要说的是肝脏的调养。
教你冬季如何调理肝脏
冬天是调养生息的好时节，但是针对身体里面的不同器官，在调养的时候都是有很多讲究的，所以今天要说的是肝脏的调养。气温的骤降，寒冷侵袭，是需要注意养生保健的时候，一到冬季，约有47%的慢性乙肝患者，因并发各种感染而致使原有的肝病加重，所以冬季保护好我们的肝脏是很有必要的。那么冬天如何调养护理肝脏呢？
理疗馆加盟少吃药
是药三分毒，就不要吃为妙;劝您多锻炼身体，合理饮食，注意休息。
理疗馆加盟多饮水
秋冬季寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
理疗馆加盟少饮酒
入冬后，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝!
理疗馆加盟饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食。
理疗馆加盟心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
理疗馆加盟适量运动
适当开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
理疗馆加盟服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
冬天如何调养护理肝脏？涉及到的方面有很多，大家需要从饮食上，从日常习惯上，甚至与穿着都是息息相关的。肝脏作为身体排毒的器官，如果没有保护好，那么就会影响我们身体里毒素的排出，所以大家一定要重视起来。以上这些方面都是大家可以在调养护理肝脏的时候可以注意的地方，需要大家重点了解一下。