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发布于 2018年01月11日
[摘要]昆明拓展培训公司介绍过，因为拓展训练看似很简单，但是相较于简单的上山、下山也
说过，喜欢户外徒步的朋友可以开始活动起来了，拓展训练的意义在于可以亲近自然行走山水间。而众多徒步拓展线路中，拓展训练游较为时尚，而且拓展训练属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多增强免疫力。
介绍过，因为拓展训练看似很简单，但是相较于简单的上山、下山也都是有技巧的。而且徒步拓展训练要记住一点，上山前要记得热身。因为开始拓展训练锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。