之外线摆脱防守基本方法：
1、 V形切入
V形切入是最常用的摆脱防守的方法，在场上任何位置都可以运用。这项技术之所以被称为V形切入是因为摆脱防守的移动路线呈现出V字形。为了高位接球，要先将防守队员带到低位然后突然回到高位，为了场上低位接球，先将防守队员带到高位，然后突然移动到低位去要球。
2、 后转身
后转身可运用于比赛中的不同阶段，如有球进攻或无球进攻（防守也是，如在遭到堵截时）。第一步，向防守队员移动1至2步，然后将外侧脚插到防守队员的两腿之间，用左前臂和肩部倚住防守队员的胸部，但不要推他，然后再用外侧脚做中枢脚转身后立即坐在防守队员腿上使对方不能移动。
第二步，向前一步与防守队员拉开空当，接球后做一个前转身“三威胁”姿势面对篮筐，准备一对一单打。
3、 V形切入接后转身
这种技术是V形切入和后转身的结合
第一步，开始时就像前面描述的那样做V形切入，但是防守队员仍然防得很紧。
第二步，如上所述，做一个后转身。
4、L形切入
这个技术动作中队员是以背对底线开始的。
第一步，在限制区附近面对中场分界线开始。球在中场，防守队员正面防守，往前像球场的中场分界线用常规步伐移动1至2步，然后将内侧脚靠近或跨过防守队员的外侧脚，同时用内侧肩和前臂倚住防守队员的胸部，但不要退对方。
第二步，健身体重心转移到内侧脚的前脚掌，向侧跨跳一步，双脚分两拍跨步着地，接球后做一个前转身一“三威胁”姿势面对篮筐，准备一对一单打。
5、 L形切入接后转身
这种移动技术是L形切入后紧接着做一个后转身
第一步，开始时就像前面描述的那样做L形切入，但是防守队员仍然防得很紧。
第二步，紧接着做一个如上所述的后转身。
关于篮球培训的信息由射手星篮球馆为您整理，关注射手星你知道更详细的内容，,沈阳篮球培训学校。