[摘要]乌鲁木齐月嫂培训中心探讨到哺乳妈妈在饮食上的正确吃法、新疆哪里有月嫂培训介绍传统坐月子观念要求哺乳妈妈产后多喝汤，如瘦肉汤、猪蹄汤、鸡汤、鲜鱼汤等。因为这些汤中含有丰富的水溶性营
探讨到哺乳妈妈在饮食上的正确吃法、介绍传统坐月子观念要求哺乳妈妈产后多喝汤，如瘦肉汤、猪蹄汤、鸡汤、鲜鱼汤等。因为这些汤中含有丰富的水溶性营养，极易被人体吸收利用，有利于体力恢复，而且有助于分泌乳汁，是产后喃乳妈妈的最佳营养品。
月子妈妈的喝汤时间汤中含有丰常的营养物质，如蛋白质、矿物质、维生素等，易于被人体吸收，可以保证乳汁的充足，但是，哺乳妈妈要注意喝汤的时间。若哺乳妈妈的乳汁充足，那么喝汤的时间就要向后推，最也要减少，以免乳汁分泌过多而导致淤滞。若哺乳妈妈产后下奶比较迟或者乳汁分泌丝比较少，那么要早些喝汤，以促使乳汁分泌，保证宝宝的需求。
月子妈妈喝肉汤要去油肉汤中含有较多的脂肪，若摄入过多，脂肪就会转移到乳汁中。这种含有高脂肪的乳汁不利于宝宝吸收，甚至会导致宝宝腹泻，所以在熬汤时肉汤不要过浓，也可以在汤熬好后撇过多的油脂。
通常，在汤烧开后，油脂会聚积在沸腾的汤中心，这时可以用汤匙徽去油脂，或者可以在汤放凉后，待油脂凝固后把油捞出来。另外，还可以在喝汤的时候用吸管喝，这样可以避免油脂的摄人，但是要避免被烫伤。
适量喝汤哺乳妈妈产后出汗比较多，而且要分泌乳汁，所以需要的水分比较多，而肉汤中含有丰富的营养，水分也比较充足，因此，哺乳妈妈要适量多喝汤。想了解更新更详细的内容吗，还不赶快拿起电话来电咨询，您也可以登录的官方网站咨询访问