望京散打培训解析青少年练散打的好处

李师傅散打格斗武术馆练习散打可以健体防身、培养个性、自卫防身、改善自身中枢神经系统的灵活性等等。

一、健体防身

   散打是一种斗智斗勇还要斗技术和力量的运动项目，长期练习不仅可以防身，还可以达到健体的效果。

1、长期练习散打可以刺激青少年骨骼的生长发育。因为青少年正处于生长发育阶段，骨骼的抗压能力差，但是青少年在练习散打的击打和抗击打过程中，会使自身的骨骼增粗、骨密度增厚，从而增强骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。

2、青少年长期练习散打有助于呼吸系统及血液循环系统的功能。因为青少年的运动器官要比内脏器官现发育完成，经常练习散打不仅满足了青少年活泼好动，而且有非常适合青少年的生理需要。

3、青少年练习散打可以改善自身中枢神经系统的灵活性。因为练习散打，不仅是身体要动，大脑也要动。在散打运动中，斗智斗勇斗力量的同时，还要有随机应变的能力才能战胜对方。所以对于青少年长期从事散打训练，不但能改善大脑的供血状况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，应变能力提高，增进大脑的机能。

4、青少年练习散打还可以自卫防身。青少年掌握散打对抗中的攻防技巧可以有效的保护自己，同时还可以保护身边的人，但是在自卫的时候要注意尺度，不能超过“正当防卫”的法律界限。

二、培养个性

1、在练习散打的过程中，不仅要有克服懦弱、胆怯心理的能力，还需要有战胜对手、战胜各种伤病的勇气。因此，练习散打有助于培养青少年顽强拼搏的品质和胜不骄败不馁的意志。

2、散打毕竟是一种暴力，所以在学习散打的过程中，武德的修养也是非常重要的。青少年在练习散打的时候也会注重对青少年进行尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。

   青少年练习散打的好处有这么多，但是在孩子们练习散打的时候家长们一定要注意引导，注意武德的培养。集体性的练武活动可以成为青少年切磋技艺、交流思想、增进友谊，既可以健身，还可达到休闲娱乐的目的。

电话：李师傅 ***

地址：北京市朝阳区望京湖光中街1号鹏景阁大厦1706