新疆月嫂提醒“坐月子”是否要一个月不下地活动

提醒“坐月子”是否要一个月不下地活动?创造生命是女性的一个很自然的生理活动。在产后月子的恢复过程中，因产妇身体的消能，安静的修养是必要的。但在这一段休息养生的时间内，也并非一定要卧床不动。一般来说，分娩以后，只要产妇的体力亦可，可以在床上任意转侧，24小时后可以在家人或护士的帮助下下床，产妇可步行到洗睑间和厕所，这样做不但对身体无害，而且有利于恶露排出和子宫复原，适量的活动还可增进产妇的食欲，有利于营养的吸收。但这些活动应该是适量的，如感觉疲劳，也可以在床上洗脸、吃饭、哺乳。

产后第3-4天，可在不太疲劳的前提下，在室内走动，并可以进行一些轻微的身体缎炼，加做产褥体操，且适量，不过还是建议产妇分娩后应该去乌鲁木齐催乳师培训中心，坐月子，这样是为了让妈妈们安心坐月子，且对身体恢复也要比在家里恢复的要快。

产后2-3周，产妇可完全离千庆下地活动，并可从事一些轻微的家务。产后4周，可完全恢复日常生活，但仍需有所控制，不可过度劳累。

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