健身运动后有哪些注意事项？

现在很多人都很喜欢去健身运动，当然小编就是一个健身运动爱好者，很多健身运动者在健身完后就觉得已经完成了燃脂，开始肆无忌惮的吃东西，的小编告诉您，这种方法是不正确的，下面就让小编给您介绍健身运动后要注意哪些事项？

运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同 时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺 的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。