沈阳篮球培训之左右底线突破上篮

之左右底线突破上篮：

（1）左边突破上篮技术

从底线运球突破的边锋为三秒，使用滑动拦截后卫，并且一直在攻击方向受阻。进攻队的第一侧后卫，重心较低，2步停止。然后迅速蹬脚大力推离地面，移动顶部的起跳和左肩尽可能靠近后卫，双手把球举到右上方，试着把球远离后卫。最后用右手射击。
这个动作应该有勇气突破上篮，强行起飞，勇气将球。在空中和后卫的身体接触球可以控制身体的平衡，可以失去重心，但要注意防止起飞的犯规犯规。
（2）右边的突破上篮技术
右边锋从底线用左手运球突破，防守者利用滑步进行堵位防守。

合肥篮球周末班讲解接近球篮时，防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线，但底线一侧仍未堵死，此时，进攻者以左脚先着地，接着右脚向球篮方向跨出一大步，脚尖指向篮筐，身体尽量贴近防守者（如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想），紧跟着双脚用力蹬地（主要靠右脚的力量），向篮筐方向强行起跳，双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。

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