[摘要]大型设备吊装重物搬运的安全是一个重要的事项,但工作场所安全方面的培训往往被忽视。 重要的是要认识到适当的技术来提升重物以避免受伤。
重物搬运的安全是一个重要的事项,但工作场所安全方面的培训往往被忽视。
重要的是要认识到适当的技术来提升重物以避免受伤。
意义
不仅是专业举重的人担心自己在工作中受伤。
举重训练是重要的,然而被低估,保持工作场所的安全的一部分。
注意事项
搬运之前,仔细看看它是否有一个好主意。
问自己以下几个问题:是否有一个标签,说“重”或“超大”? 项目行动容易吗? 项目是否有坚固的处理或控制的地方吗?
视觉测量项目后,它通常是容易确定是否为安全的对象。
警告
不要害怕寻求帮助。
如果您需要的对象似乎难以管理,提醒职场主管通常是接受援助的最佳方式。 可能的情况是,有设备可以帮助移动重物,如车甚至叉车，对于较大的项目是很有帮助的。
从来没有试图移动对象,似乎过于沉重的单独管理。
准备
有些简单和实用技巧,以防止其他受伤而举起重物。
首先,你的肌肉热身伸展你的腿,手臂和背部,这将有助于防止受伤引起的牛肉干或摇摇欲坠的身体动作。 接下来,视觉识别项目的开始和结束的位置将被取消。
是个好主意清楚任何对象时可能是危险的运动路径运送重物(如:可能是跳闸风险、电线)。
技术
?抬起沉重的对象,深呼吸,放松你的肌肉。
方法的对象,一个缓慢,运动控制,弯曲你的膝盖(保持背部挺直),直到位于一个蹲的位置。
双手控制对象的安全,当准备好,向上推动和扩展你的膝盖,直到到达一个站起来,在胸部级别的对象。
慢慢地走到最终目的地,放下沉重的对象使用相同的缓慢,运动控制,同时保持你的背部相对直,弯曲你的膝盖。
如果有必要提升每个对象之间的休息。起重技术被认为是最有效的方式拿重物而不会导致背部受伤。